行程总览
本攻略以轻松舒缓为核心，每日安排1-2个主要景点，避免过度奔波，适合老年人或偏好慢节奏的游客。宁海以古镇、山海和温泉闻名，行程结合文化体验与自然养生。
第一天：前童古镇文化漫步
- 上午：抵达宁海后入住酒店（建议选择前童古镇附近），稍作休息。
- 下午：漫步前童古镇，欣赏明清古建筑，感受小桥流水人家的宁静。古镇道路平坦，可慢慢游览，推荐参观童氏宗祠和民俗博物馆。
- 晚餐：品尝古镇特色小吃，如前童豆腐、麦饼等，清淡易消化。
第二天：伍山石窟与温泉养生
- 上午：前往伍山石窟，景区内步道平缓，可欣赏古代采石遗迹和自然风光。建议乘坐观光车减少步行。
- 下午：到宁海森林温泉泡汤，温泉水质柔和，有助缓解疲劳。老年人可选择低温池，注意控制时间（不超过30分钟）。
- 晚餐：在温泉度假区用餐，推荐养生菜肴如山药炖鸡。
第三天：滨海休闲与返程
- 上午：游览宁海湾或许家山石头村，宁海湾可乘船观海（风浪小时段），石头村道路原始需谨慎慢行。
- 下午：购买宁海特产（如望海茶、土鸡蛋），轻松返程。
贴心提示
- 交通：景点间建议包车或打车，减少换乘劳累。
- 住宿：选择无障碍设施完善的酒店，提前确认电梯和防滑措施。
- 健康：随身携带常用药物，行程中多安排休息点。
宁海民风淳朴，整体行程安全舒适，适合老年人静心享受。